Bơ đậu phộng có thể kết hợp với vô vàn món ăn khác nhau như ăn kèm với bánh mỳ, kết hợp với hoa quả hoặc thậm chí chấm các loại rau luộc trong bữa ăn chính. Bơ đậu phộng là món ăn rất tốt cho sức khỏe mà bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà rất dễ dàng. - Emdep.vn
Món bơ đậu phộng nhiều tác dụng lại dễ làm đến khó tin

Bơ đậu phộng là một món ăn nhẹ bổ dưỡng và vô cùng nhiều công dụng. Khó có thể tin được, chỉ với 2 muỗng bơ đậu phộng đã cung cấp đủ protein và năng lượng cho bạn vận động hay tiếp tục làm việc. Vì vậy nó được coi là món ăn chống đói hữu hiệu. Ngoài ra, bơ đậu phộng có thể kết hợp với vô vàn món ăn khác nhau, tạo độ ngậy, ngon miệng cho miếng ăn, ví dụ một vài lát bánh mỳ, kết hợp với hoa quả hoặc thậm chí chấm các loại rau luộc trong bữa ăn chính. Nhiều tác dụng như vậy, món ăn này lại có thể do bạn tự tay thực hiện với cách làm vô cùng giản đơn mà bất cứ ai cũng có thể bắt tay vào làm được. Nguyên liệu cho món bơ đậu phộng: + Lạc (đậu phộng): 300g + Muối: 4g + Đường kính: 18g + Dầu mè: 20g Cách làm: Bước thứ nhất(1): Cho lạc (đậu phộng) vào lò nướng để nhiệt độ 150 độ. (Nếu không có lò nướng bạn có thể rang như rang lạc bình thường, nhưng tránh để cháy, làm mất độ thơm ngon của món bơ đậu phộng). Bước thứ hai(2): Sau khi lạc chín, bóc sạch vỏ. Cách giản đơn là bạn dùng tay bóp đều để vỏ lạc bung ra khỏi hạt, sau đó cho vào một chiếc giá và thổi làm bay vỏ lạc ra ngoài.  Bước thứ ba(3):  Cho lạc vào máy xay mịn. Bước thứ tư(4): Cho muối vào máy xay. Bước thứ năm(5): Cho đường vào máy xay. Bước thứ sáu(6): Cuối cùng cho dầu mè vào máy xay. Bước thứ bảy(7): Lại khởi động máy xay cho hỗn hợp các chất hòa tan vào lạc. Bước thứ tám(8): Quá trình trộn các chất vào lạc có thể khó khăn, bạn có thể ngừng máy, dùng thìa khuấy cho các chất trộn vào nhau dễ dàng.  Món bơ đậu phộng nhiều tác dụng lại dễ làm đến khó tin Bước thứ chín(9): Xay đến khi hạt lạc ra chất dầu và hỗn hợp nhuyễn mịn là được.  Bước thứ nhất(1)0: Cho bơ đậu phộng vào hộp đậy kín để có thể sử dụng lâu dài.  Chúc các bạn thành công! 

Khánh An


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách làm bơ lạc tự làm bơ tại nhà

giÃƒÆ o canh cua hoa thiên lý Goi cuon dưa dưa leo tỏi dưa leo trộn tỏi món sữa chua trầm cảm cong thuc banh deo suon heo om kim chi Cún Khang Bắp cải cuộn thịt sốt cà bánh bột mì chuối chiên banh sake chien nem chay nướng BÍ QUYẾT LÀM TƯƠNG CÀ CỰC NGON giang sinh Bánh rán bé xinh ăn một lèo hết cả làm thịt nướng nam xao ngon mon nam xao Điểm danh 5 món ăn vặt tốt cho sức Chin Cún Khang Ốc mỡ xào sa tế cá chiên mật bún bò cuốn kho ngao duong leo trai cay thom ngon CÐ ÐŽ Kho hấp Doc ruoc ca chep Vit nay mang lồng chim Le Parfum món tráng miệng tag các món mứt ngon ếch om khoai tây món ăn từ đậu phụ cách làm cơm rang lạp xưởng cách làm thịt heo xóc tỏi Mát dịu canh nghêu rau muống ca trich cuon chien Cách xào thịt bò mềm thơm ngon Tuyết Nguyễn Bánh quy hạnh nhân Cún Khang Nấm xào tỏi kiểu mới cach lam sinh to du du cách làm Cách làm các món bánh dẻo thơm thịt sốt bbq Cún Khang Nộm thịt ba chỉ cách pha nước chấm cho món chiên Mứt củ sen dau hu sot trung muoi ngon bi Rong bien xoai dam chua chua cay cay gà hấp lá chanh tôm om đậu hũ non Thịt ba chỉ hun khói đặc sản Đà Nẵng ç½ i tái sử dụng thit heo chien toi mon thai cách làm cơm cuốn chay cá nướng bơ Cách nâu chao Rau ram Xôi Nấm 76 món lạ cho người sành ăn sen xao tam sac bò bầm xào nấm món ngon từ cá món ngon cho be Dau hu ổi sức khỏe cải thiện huyết áp ốc xào bò đút lò mật ong Cẩm Nhi CÁCH che chuoi khoai lang cach nau mon luơn gạo nếp xôi lò vi sóng Bí quyết chọn súp lơ ngon cheesecake chanh mức mon cai bo lo ngon gato cuộn chất phụ gia Xa xiu Sóc hoanh thanh mon bun bun riêu cac mon banh sandwich ngon de tron thinh ngon cơm thịt gà mắm ruốc kho thịt làm bún đậu mắm tôm Trà sữa 3 tầng làm sạch lò vi sóng tôm ngon canh ga nam huong ngon lam long lon ngày của mẹ VÃÆo Luộc trứng bằng lò vi sóng canh gÃƒÆ ta tôm xào đậu chuối cach lam ca sot trai cay dut lo rau cu Rau cu dut lo rau cu dut lo ngon Nấu Phở Diệu Kim Bánh bèo chén bánh bèo chén kim bap ngon CACH LAM BANH CHUOI Kim bắp lam kimbap ngon công thức dưa leo kem phô mai cách lam dưa kiêu Mẹ và bé muc ong hap công thức ChẠda quán ăn ngon Sài Gòn ª